Ejercicios para abdomen

Ejercicios para abdomen

 

A la hora de hacer ejercicios para abdomen hay muchas variantes, acá paso a detallar algunos que no necesitan de ningún equipo. Aunque podemos elegir sostener objetos determinados para que su peso aumenten la complejidad del ejercicio. Los ejemplos son gráficos así que a no preocuparse que son fáciles de entender.

Rutina gráfica de ejercicios para abdomen

Es importante entrenar todos y cada uno de los grupos abdominales para evitar lesiones, todos los grupos son importantes y ninguno debe ser olvidado. Y en el caso de que no estén buscando fuerza y nada mas sea su objetivo perder unos kilos de mas pueden pensarlo como buscar variaciones para no caer en una rutina monótona de ejercicios para abdomen
ejercicios para abdomen

Estas rutinas son sencillas, pueden dividirse en 2 o 3 días de ejercicios alternando las variantes pero siempre asegurándonos de trabajar todas las zonas de el torso, como el recto abdominal, el oblicuo, etc.

Ejercicios para abdomen con objetos

Todos llegan a una etapa de desarrollo físico en la que los ejercicios para abdomen convencionales son moneda corriente y no conllevan la misma dificultad que planteaban cuando damos nuestros primeros pasos. La idea de la siguiente imagen es detallar variantes para los ejercicios habituales donde nos valemos de sostener pelotas o objetos fácilmente maniobrables de diferentes pesos para aumentar la dificultad de los ejercicios comunes permitiendon continuar con nuestro desarrollo sin variar enormemente las actividades

ejercicios para abdomen con objetos

 

 

Este articulo trato sobre ejercicios para abdomen y fue escrito para Abdomen perfecto.

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One thought on “Ejercicios para abdomen

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